co oznacza

[...] wiadomo, że nie było żadnego spisku ze strony Mourinho, jak niektórzy myśleli lub chcieli myśleć, i Iker po prostu obecnie prezentuje się gorzej od Diego. A szkoda; bo to oznacza, że Iker zniszczył nieprawdopodobną maszyne jaką mieliśmy w Realu w sezonie 11/12 - wtedy Real niszczył. Sezon 12/13 jest podsumowaniem działań panny Carbonero. I [...]

[...] „brzuszków”! Tłuszcz da się spalać tylko globalnie, nie lokalnie. Wykonując setki brzuszków nie robisz nic, aby pozbyć się warstwy tłuszczu który zasłania mięśnie! Dieta- oznacza więcej białka, a ograniczenie węglowodanów, odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg [...]

Wczoraj nie było zbytnio czasu na pisanie postów, co nie oznacza, że nie było treningu i dobrego żarcia. Trening klatki i brzucha, niestety bez nóg, które przerzucam na jutro. Robota, robota... ;| KLATKA: Wyciskania hantli na ławce (skos): 16x14kg, 12x18, 10x20, 8x22, 4x24 Wyciskanie na ławce poziomej: 12x60 kg, 10x65, 6x70, 3x75 Rozpiętki na [...]

[...] 5x10 Pompki(dziś stabilizatory) 4x15 Uginanie nóg w zwisie 3x 10 AD Dzień minął na pracy,więc siły do treningu było mniej o połowę. Dobrze,że zaczyna się szkoła(dla mnie to oznacza wakacje- w gospodarstwie zawsze jest coś do roboty, a w szkole nie ma nic:D),będę miał więcej czasu na siłownię. Średnio u mnie w techniką Unoszenia nóg w zwisie. [...]

[...] typowego, tylko trzepak obok garażu :) także chwyt młotkowy odpada. pozostaje albo podchwyt albo nachwyt, który z tych dwóch bardziej uderzy w plecy niż biceps? wszystko zależy jak wykonasz- ogólnie pewnie jw Ci odpowiedziano co jednak wcale nie oznacza, ze podchwyt jesli prawidłowo wykonasz nie zaangażuje w należytym stopniu m. najszerszych

[...] się zalewam, zresztą i teraz tak jest, dlatego pytam ?? czy i ewentualnie ile tych cukrów, czy może nie zwracać na to uwagi ? Na pewno cukry proste w diecie nie są do niczego potrzebne. Jeżeli już chcesz podbić ilość kcal to lepszej jakości produktami, co nie oznacza, że nie można czasami zrobić sobie soku owocowo-warzywnego np w sokowirówce.

[...] śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest poprawny dla testu ELISA - służy on do oznaczania bardziej jakościowego niż ilościowego, jednak użycie takiego testu do oznaczania białek w odżywce to totalna kompromitacja zlecającego. równie dobrze dektektorem [...]

Zależy co dla ciebie oznacza "jeść normalnie"

Co masz namyśli mówiąc o bardziej złożonych węglowodanach? Czy to oznacza, że są lepsze odżywki węglowodanowe niż Carbo?

Masz podany skład masła, z opakowaniem może się zgadzać, co nie oznacza, że jest to produkt dobrej jakości nadający się do diety. ;-)

Gdzieś czytałam wypowiedź Martuccy że już przed trzydziestką u kobiet następuje zmniejszenie tkanki mięśniowej na rzecz tłuszczowej.. Potem ten proces przyspiesza... Biorąc pod uwagę że ćwiczę dopiero półtora roku - to trzeźwa ocena mówi że ciężko mi będzie.. Co nie oznacza że się poddam oczywiście :-D

Co nie oznacza że się poddam oczywiście :-D No to mi nawet do głowy nie przyszło :-D Tutaj nikt się widzę nie poddaje prócz mnie, nawet Kaśka narzekajło do przodu ciśnie, hihi :-D

[...] o moje piekne ciało ale chodzi o kalorie. Przyznaje się że mam czysto - wiejskie myślenie na temat żywienia więc posłużę się tu argumentem z życia. Weźmy pod uwagę racje żywnościową komandosa na misji :) ile razy czekoladka ratowała go od głodu :) Carbo muszę pić bo przez 8 godzin w pracy mam tylko 15 min przerwy także wiesz co to oznacza :)

Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie ustalenie odpowiedniej diety, bo to co dobre dla innych, wcale nie oznacza, że będzie też takie dla ciebie.

Jestem zielony w tych skrótach i nie chce źle odczytać informacji. Co dokładnie oznacza 1-12 e3d?

hehe to ja mam takie jeszcze pytanie :D majac zalozmy (strzelam) 5-8 prop e2d - oznacza ze propa bije sie co 2 dni ale przez 4 a nie przez 3 tyg zgadza sie ? ( caly 5 tydzien, caly 6, caly 7 i caly 8 )

[...] Waga: 96.2 kg Waga jest dla mnie ważna i będzie ważna w przyszłości. Moim celem nie jest duża masa mięśniowa, więc będę chciał trzymać wagę poniżej 80 kg (co i tak wg BMI oznacza w moim przypadku nadwagę).... uprzedzając komenantarz.... BMI uważam akurat za słaby wskaźnik. W niedzielę zrobię mini podsumowanie po kolejnym m-cu. Wkleję [...]

jakos bialka w mleku i odzywce jest najwyzszej jakosci wiec tutaj nie lezy problem z przyrostem miesni (co oczywiscie nie oznacza ze tylko takie zrodla nalezy uwzgledniac w diecie) problem faktycznie lezy zapewne w ilosci zjadanych kalorii czyli skoro mamy ustalone ze bialka jesz OK a nie rosniesz brakuje Tobie kalorii pochodzacych z ww i [...]

ale powiedz na co Ci ta wiedza? przecież to nic nie oznacza

Co dokładnie oznacza wyrażenie 'uwodornione tłuszcze roślinne'. Czy wszystkie są niezdrowe?